復活!?

「そういえば、昔、ブログやってたなあ。もう消えてるかな?」 と見てみたら、まだ、あった。 マラソンのタイム? 劣化の一途を辿ってるって!! 最近はハーフで自己ベストより20分以上かかっちまってる感じ。。。   とはいえ、まだ、一応、練習が途切れがちながらも、続けてはいる。 今年も、フルにエントリーしてるし。 ちな…
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2012冬から2013春の近況+予定

・2012年11月 大田原マラソン  自己ベスト&2時間55分切りを狙うも、33km過ぎで失速→LSD状態となり、結局3時間10分オーバー。。。  結果論からすると、ハーフ通過1時間26分台でまとめる力がなかったということだろう。 ・2012年12月 板橋リバーサイドハーフ  1時間20分ちょい。最初の10kmの入りが37分…
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10/21 第41回タートルマラソン ~ 11/11 第22回 坂東市いわい将門ハーフマラソン

とうとう大田原が近づいてきた。 練習はそれなりに去年より高い水準でこなせてきたが、実際の所、力は付いてきたのか? 現状の力を計る前哨戦ともいうべき10月、11月のハーフの結果は・・・ ・10/21 第41回タートルマラソン国際大会 兼 第15回バリアフリータートルマラソン   去年は軽井沢のハーフマラソンを選択したが、今年…
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9/30 第4回渡良瀬遊水地ハーフマラソン(2012) ~ 10/6 第49回東京スポーツ祭典陸上

この夏は暑かった。 とにかく、暑かった。 それでも、今年は、ちゃんと練習を積むことができた。 去年は9月になってからようやくできるようになった練習を8月の段階でこなせたので、去年よりもいいっぽい。 で、今年も11月に大田原に出ることにしたので、そろそろ調子を上げていきたい所だ。 ということで、ちょっと、大会にでてみた。 …
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6/17飯山ロードレース(北信ハーフ) → 6/24 第3回エフエムたちかわ杯(5000m) 

・6/17 北信ハーフ この大会は去年も参加したが、コースがとにかくタフだ。 まず、スタート後5kmまでは、急な下り坂。オーバーペースになりやすい。 で、5kmから10km手前までは、今度は逆に急な上り坂。・・・ここで、一気に呼吸が苦しくなって失速しやすい。 折り返して15km位まで下り。ここで、脚にダメージが入る。 …
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2012鹿沼さつきマラソン → リスタートタイムトライアル(in東洋大) → エフエムたちかわ杯

4月下旬に腸脛靭帯炎になったものの、完休したのは3日のみで、4日後からは短い距離のジョギングはできていた。 その後は、脚の痛みと相談しつつ、少しずつ走る距離を伸ばしていった。 で、ゴールデンウィークには、15kmをキロ6分程度で走るジョギングならば、少し痛みは出るものの、ある程度の余裕をもってこなせる位に回復してはいた。 とい…
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4/15 かすみがうら → 4/22 前橋ハーフ → ???

3月に板橋を走ってから、どうも疲労が抜けない。 とにかく、練習で長い距離を一定のペースで走れない。なんだか、ビルドダウンしてしまう感じ・・・。 それでも、「せっかく申し込んでいたんだから」ということで、かすみがうらを走ったが、30km以降に一気に失速してしまい、結果は3時間30分オーバー。 で、翌週には前橋ハーフ。 私は…
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2012.3.18 板橋CITYマラソン を走ってきました。

3月18日に板橋CITYマラソンを走ってきた。 去年の大田原の時と比べると同等以上の練習をできた。 12月の中旬までは調子が上がらなかったが、年末ぐらいからしっかり走れるようになっていった。 1月末には疲労を抜かずに勝田全国マラソンを練習として走って3時間16分程度で走ることができていた。 走り込みの最終段階では、35kmを…
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第43回神奈川マラソン を走ってきました

昨日(2/5)、神奈川マラソンを走ってきました。 受付は10:30まで大丈夫とのことだったので、朝は8:00位に出発。 逗子駅に9:30に到着。 トイレに行きたくなったが、会場の仮設トイレは渋滞で使えなそうだったので、10:00まで近くのネットカフェで済ませて待機。 10:00位にネットカフェを出て、受付はギリギリで済ます感…
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冬から春の予定 -2-

今春は、 1/8 谷川真理ハーフマラソン(ハーフ) 1/29 勝田全国マラソン(フル) 2/5 神奈川マラソン(ハーフ) 3/4 立川シティハーフマラソン(ハーフ) 3/18 板橋Cityマラソン(フル) 4/1 行田市鉄剣マラソン(ハーフ) 4/15 かすみがうら(フル) といった具合に予定していた。 が、行…
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奇跡の復活 -2012勝田全国マラソン

今日、1/29、勝田全国マラソンを走ってきた。 常磐線の特急の指定席券を取れていれば、朝はある程度ゆっくりとできたのだが、1ヶ月前位の所で指定席はすでに売れ切れてしまっていて、入手できず。 去年、特急の自由席で立ちっぱなしで辛い思いをしたので、速い時間の普通電車で座って行くことにした。 というわけで、朝は4時に起床。 の…
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2012 "カツタ作戦"(谷川真理ハーフマラソン→勝田全国マラソン)

2011年の12月20日ぐらいにノロウィルス?にやられて苦しんでやっと治ったと思ったら、いつの間にか2012年になっていた。 ノロのせいで12月に予定していたロング走を一度回避したために、年末年始からはある程度じっくり長い距離を走ったものの、微妙に脚が軽くなった。 そういう感じで走った谷真理ハーフは、Aコース(荒川沿いを上流…
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冬から春の予定

思うに、大田原は、結果が良すぎた。 「ねらっていなかったのに、偶然サブスリー」というのが、何とも、微妙だ。 今は、何だかその反動で、調子が落ちまくっている感じだ。 具体的に言うと、LSDで3時間が辛く感じそうで、30~40kmのロング走はキロ6分でもこなせる気がしない。 ハーフを走っても、おそらく1時間25分くらいかかりそう…
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第5回いたばしリバーサード・ハーフマラソン を走ってきました

 12/4に板橋ハーフを走ってきた。  といっても、前日に重いものを大量に運んで全身筋肉痛、しかも、冬の荒川によくある上流からの強い向かい風、何よりも大田原でサブスリーを達成してしまったために何だか目標を見失ってモチベーションが下がり気味という感じで、どうも、いまいちだった。  そんなわけで、何だか、色々と書く気がしない。 …
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第24回大田原マラソン(2011/11/23) ~ 奇跡のサブスリー

11/23に、大田原マラソンを走ってきた。 大田原に向けての練習は、 月 休み 火 15km(キロ5分30秒~4分30秒) 水 10kmjog 木 休み 金 7.5kmビルドアップ走(ペースは体調による) 土 7.5kmjog 日 35~39km走(キロ5分45秒~4分40秒)もしくはハーフマラソン出場 と…
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第21回坂東市いわい将門ハーフマラソン で暴走してきました

今日(11/13)、走ってきました。 今シーズンのフルの初戦の大田原は11/23。 「やはりその前に調子を上げるためにハーフを走っておこう」、ということでエントリーしたのが、この将門ハーフである。 ・・・のだけど、何故、この大会にしたのだろう。 と直前になって自分の大会選択に疑問を感じるように。。。 というのは、将門ハ…
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第2回サンスポ軽井沢リゾートマラソン を走ってきました

今日は、サンスポ軽井沢リゾートマラソンを走ってきた。 前日は、早めに就寝。 当日の朝は、4時30分起き。 ・・・私は低血圧なので、早めに起きないと「スタート時間になってもまだねむい・・・」となってしまうので、大会の日は早く起きるようにしているのである。 ちなみに、ちょっと前にあった健康診断によると、血圧の上は98位しかなかっ…
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10/9リスタートタイムトライアル & 10/10国立競技場3.5時間耐久ランニング(ソロ) 

10/9に5000m記録会(リスタートタイムトライアル)を走ってきた。 会場は東洋大学の川越キャンパス。 何だか、田んぼとかが広がる長閑な所だった。キャンパスの中に森があったし。。。 陸上競技場はトラックの周りにそれなりに整備された芝生が広がっていた。ちょっと早く着いてしまったので、芝生でゴロゴロと寝て時間をつぶした。 …
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渡良瀬遊水地ハーフマラソン

8月の下旬から、11月の大田原に向けて長い距離を走る練習に移行した。 練習メニューは、 火曜・・・15kmをフルのペース 水曜・・・10kmをキロ6分程度でジョギング 木曜もしくは金曜・・・7.5kmをペースは意識せずにゆっくりジョギング 土曜・・・7.5kmをキロ5分から4分程度にまで上げていくビルドアップ走 日曜・・…
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山日YBS富士吉田火祭りロードレース

 今日、山日YBS富士吉田火祭りロードレース(ハーフ)を走ってきた。  朝は、3:30に起床。早い。さすがに辛かったが、前泊せずに富士吉田まで行くのだから、こうなってしまう。  朝食をかき込み、洗濯機を回しつつ、シャワーを浴びて、荷造りをし、洗濯物を干したら、4:15。最寄り駅を4:30にでなければいけないので、慌てて出発。 …
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