2012冬から2013春の近況+予定

・2012年11月 大田原マラソン
 自己ベスト&2時間55分切りを狙うも、33km過ぎで失速→LSD状態となり、結局3時間10分オーバー。。。
 結果論からすると、ハーフ通過1時間26分台でまとめる力がなかったということだろう。

・2012年12月 板橋リバーサイドハーフ
 1時間20分ちょい。最初の10kmの入りが37分切りでこれは10kmのベスト。
 15km過ぎにばててペースダウン。
 大田原の疲れが残っていた中でがんばった。

・2013年1月 谷川真理ハーフ
 10km通過38分台とゆっくり目に入ったのに、15km以降失速して1時間23分台。
 年末年始にあまり走れなかったので、調子が上がってきていなかったか・・・。

・2013年1月 新春喜多(北)マラソン
 練習として走った。
 最初の10kmをキロ5分のゆっくりしたペースで入り、その後は4分40秒前後でおしていった。
 思っていたよりも走れた。

・2013年2月 赤羽ハーフ
 1時間21分台。
 ようやく調子が上がってきた感じ。

・2013年3月 立川ハーフ
 自己ベストを出したかったが、スタートの混雑で入りの1kmで4分20秒もかかってしまい、厳しくなってしまった。
 それでも、5km毎のラップを19分前後でおして行って1時間19分台。
 よくなってきた。

・・・・というのが、最近の流れ。
とにかく、今年はハーフとフルで自己ベストが出ていないのが、残念。
思うに、練習メニューが去年とほとんど変わっていないために去年を超える力がついていないにもかかわらず、去年よりも速く走ろうとするからオーバーペースになってしまい、自己ベストがでなかった、ということだろう。

今後の予定。

・3月24日 古河はなももマラソン(フル)
 練習として走る。キロ4分30前後で走りたい。

・4月7日 行田鉄剣マラソン(ハーフ)
 日本陸連非公認コースなので距離が正確なのかわからないが、1時間18分台は出したい。

・4月21日 かすみがうらマラソン(フル)
 1秒でもいいので自己ベストを出したい。
 ・・・が、暑くなりそうだなあ。

・5月 鹿沼さつきハーフ
 目的はさつき苗。怪我せずに走れればいいだろう。


古河はなももでは、「いいタイムを出せるか」ではなく「いい練習にできるか」が大事になりそう。
スタート後の混雑をうまくつかってペースが上がりすぎないようにしたい。

それができれば、かすみがうらでの自己ベストも、何とかなるだろう。

 

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